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En septembre 2017, on dit « Merde ! » à la cigarette et on revit !

par L’ingénue

22 août – 18 septembre 2017-

Un grand BRAVO à toutes celles et à tous ceux qui l’ont fait ou qui le diront !

♥♥  En septembre 2017, on est une jeune fille ou un jeune homme de 15 ans, et on n’a pas envie de commencer à fumer …  Comme on a raison !
Vu que la première fois, on tousse, on suffoque et  c’est exécrable.
Vu que si l’on insiste, bien sûr, on sera piégé et on toussera toute sa vie,  et de plus en plus.

♥ ♥ ♥ En septembre 2017, on a  25, 30, 35, 40, 45, 50 ans 

Comme  80% de fumeurs, on regrette d’avoir commencé à fumer à 15 ans !

♥ ♥ ♥  On se demande pourquoi on est assez bête pour continuer à fumer … Comme on a raison !

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Alors
, en septembre 2017, on ne commence pas à fumer  !

Alors, en septembre 2017 on décide d’arrêter de fumer !

En septembre 2017, on dit « Merde » à la cigarette !

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En septembre 2017 :

ON
 souhaite Bonne FÊTE  à nos poumons !

Bonne Fête à notre cœur,

Bonne Fête à notre cerveau, à nos artères !

Bonne Fête à notre seconde Vie !

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Et les bonnes surprises nous attendent :

8 heures après la dernière cigarette
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
L’oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures après la dernière cigarette
Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

48 heures après la dernière cigarette
Le goût et l’odorat s’améliorent.
Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

72 heures après la dernière cigarette
Respirer devient plus facile.
Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

♥ ♥ ♥     2 semaines après la dernière cigarette

 ♥ ♥ ♥     La toux et la fatigue diminuent.

  ♥ ♥ ♥    On récupère du souffle. On marche plus facilement….

 alors on continue  ?    Bien sûr !  on continue ! 

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Apostille

Témoignage de Pascale ex -fumeuse   Que c’est bon !
90 jours sans tabac. Pas un seul écart mais je sais que je ne dois pas trop vite me réjouir : ça ne fait que 3 mois. ..
J’ai rechuté tant et tant de fois… pourtant aujourd’hui j’ y crois à nouveau à  » PLUS JAMAIS UNE TAFFE » car déjà je me sens de mieux en mieux physiquement !
Je compense par du sport (sans démesure) et je trouve que je gagne aussi en sérénité. Bref, que du positif.
Je suis peut- être enfin définitivement libérée ? J’aimerais tant ne plus jamais y toucher !
C’est tellement décourageant les rechutes!
JE VAIS GAGNER CE COMBAT CE COUP- CI, ET VOUS AUSSI !!

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Témoignage  de  Benoît ex-fumeur  Respiration
Un an et trois mois que j’ai arrêté. Étant un petit fumeur cela n’a pas été trop dur. J’en retire les bénéfices maintenant, meilleur souffle, odorat rétabli et meilleure perception du goût.. Avec un budget d’environ cent euros par mois, les économies ne sont pas négligeables. Bon courage à tous.

Témoignage de Nicolas ex-fumeur   1 an sans tabac
Cela fait 378 jours sans aucune cigarette. Un combat de tous les instants au début. Mais maintenant que du bonheur. Meilleure santé et mon porte-monnaie me remercie tous les jours. 1800 euros économisés.

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À suivre sur